Nie podjadaj. Częste degustowanie potraw podczas gotowania czy pieczenia dostarcza nam nadprogramowych kalorii, na które nikt z reguły nie zwraca uwagi. Ogranicz smakowanie potraw do minimum.
Jedz powoli. Nie spiesz się. Spożywanie pokarmów powoli i dokładne ich żucie usprawnia procesy trawienne.
Nie jedz na siłę. Nie objadaj się! Z reguły świąteczne potrawy nie znikają jednego dnia, na pewno nie raz jeszcze zagoszczą podczas świąt na stole.
Wideo
Trener Wojciech Łobodziński mówi o sytuacji kadrowej Arki Gdynia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
Materiały promocyjne partnera
