Koronawirus nie sparaliżował aktywności sportowej w powiecie wągrowieckim
NIELBA WĄGROWIEC PIŁKA RĘCZNA
Szczypiorniści Nielby dostali indywidualne plany treningowe, które muszą realizować w tym wolnym czasie. - Jak wiemy cała liga stanęła. Nasze treningi z drużyną również zostały zawieszone. Zawodnicy na ten czas dostali indywidualne plany treningowe, które mam nadzieję po części pozwolą utrzymać dotychczasowa formę. Wiadomo, że trening w grupie na ta chwilę jest niemożliwy dlatego pozostaje nam trenować indywidualnie w domu lub lesie - mówi Bartosz Świerad Trener piłkarzy ręcznych wągrowieckiej Nielby również doradził nam jak można spędzić ten wolny czas. - Oczywiście jest mnóstwo sposobów aktywnego spędzania czasu w domu. Począwszy od różnego rodzaju ćwiczeń z własnym ciałem takich jak przysiady, pajacyki, brzuszki, pompki czy rozciąganie po zabawy ruchowe, np. z dziećmi. Można również popuścić wodze fantazji i przy ulubionej muzyce przetańczyć kilka lub kilkadziesiąt minut. Dla równowagi ciała i umysłu możemy wykonać ćwiczenia Jogi mamy do nich spory dostęp w sieci i to naprawdę fajnie na nas wpływa. A jeśli już na prawdę nie mamy pomysłu zawsze możemy wziąć odkurzacz w rękę i odkurzyć dom albo umyć żonie okna - dodaję Świerad
