MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 32
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina z grupy B nazywana niacyną może wspomagać krążenie...
fot. Amarita Petcharakul/123RF

Pomogą na ciężkie nogi i obrzęki. Skuteczne zioła i suplementy diety na krążenie krwi są ogólnie dostępne. Zmniejszą objawy niedokrwienia

Witamina B3

Witamina z grupy B nazywana niacyną może wspomagać krążenie krwi na kilka sposobów, m.in. usprawniając funkcjonowanie naczyń krwionośnych, ograniczając odkładanie się złogów cholesterolu, a także zmniejszając w ich obrębie stan zapalny, który prowadzi do rozwoju miażdżycy. W przebiegu tej choroby naczynia krwionośne nie tylko ulegają zwężeniu, ale też stają się podatne na uszkodzenia.

Witamina B3 występuje obficie w produktach zwierzęcych, zwłaszcza takich jak tuńczyk i indyk, ale również tych roślinnych, m.in. orzeszkach ziemnych. W przypadku jej niedoborów, które najczęściej spowodowane są niedostatkiem produktów białkowych w menu, warto sięgnąć po ten składnik w postaci suplementu diety w dawce nie przekraczającej 35 mg dziennie. Najlepiej przyjmować ją w formie preparatu B kompleks, która zawiera też inne witaminy z tej grupy.

Zobacz również

Takie atrakcje tylko na pikniku archeologicznym w Branicach

Takie atrakcje tylko na pikniku archeologicznym w Branicach

Tragedia koło Międzyrzecza. Nie żyje młoda kobieta

Tragedia koło Międzyrzecza. Nie żyje młoda kobieta

Polecamy

Jednostka OSP z powiatu będzie miała niebawem nowy samochód ratowniczo-gaśniczy

Jednostka OSP z powiatu będzie miała niebawem nowy samochód ratowniczo-gaśniczy

Co nowego w PlayStation Plus Extra i Premium? Jest z czego wybierać!

Co nowego w PlayStation Plus Extra i Premium? Jest z czego wybierać!

Kruche ciastka z pistacjami do mocnej kawy. Rozkosz do ostatniego okruszka

Kruche ciastka z pistacjami do mocnej kawy. Rozkosz do ostatniego okruszka