MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Trening HIIT nadaje się nawet dla osób rozpoczynających...
fot. Free-Photos/pixabay.com

Ten trening odchudza najszybciej, a do tego oszczędza czas. Warto się pomęczyć, bo tłuszcz dosłownie znika w oczach. Poznaj też więcej zalet

Zalety HIIT. Łatwe dopasowanie do formy

Trening HIIT nadaje się nawet dla osób rozpoczynających swoją przygodę z fitnessem, i może pomóc im w szybkim dojściu do formy. Czas trwania bardziej lub mniej intensywnej aktywności można na bieżąco dostosować do swoich możliwości, a dłuższe przerwy na odpoczynek mogą działać na korzyść osoby ćwiczącej. Dowiedziono bowiem, że wydłużając chwilę wytchnienia z 1 do 2 minut można dodatkowo zwiększyć efekt treningu polegający na przyroście beztłuszczowej masy ciała, która decyduje o tempie metabolizmu i szybkości spalania kalorii.

Zobacz również

Policyjny pościg za motocyklistą na drogach regionu tarnowskiego

Policyjny pościg za motocyklistą na drogach regionu tarnowskiego

Zderzenie jeepa z audi w Radziejowie. 65-latek ukarany mandatem. Zdjęcia

Zderzenie jeepa z audi w Radziejowie. 65-latek ukarany mandatem. Zdjęcia

Polecamy

Ta kaszubska zupa ma śmieszną nazwę, ale smakuje wspaniale. Sycący obiad w 30 minut

TYLKO U NAS
Ta kaszubska zupa ma śmieszną nazwę, ale smakuje wspaniale. Sycący obiad w 30 minut

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami

„Miałem dużo szczęścia do nauczycieli”. Rozmowa z astronautą Sławoszem Uznańskim

ROZMOWA
„Miałem dużo szczęścia do nauczycieli”. Rozmowa z astronautą Sławoszem Uznańskim