Siłownie i kluby sportowe w Wągrowcu. Jak oceniają je Internauci? Gdzie można się poruszać?

Siłownia to nie tylko profesjonalny sprzęt, do którego większość z nas nie ma na co dzień dostępu. To przede wszystkim trenerzy, pod których okiem bezpiecznie można ćwiczyć.

W Wągrowcu i powiecie znajdziemy kilka siłowni i klubów oferujących zajęcia ruchowe. Są to świetne miejsca dla osób dbających o kondycję fizyczną i tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy.

Najczęściej zaleca się, aby ćwiczyć dla zdrowia co najmniej 5 razy w tygodniu po 30 minut. Amerykańskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób zaleca, by ćwiczyć przez co najmniej 150 minut tygodniowo. Możemy więc wybrać czy wolimy pięć półgodzinnych treningów czy mniej, ale dłuższych. Oczywiście wszystko zależy od efektów, jaki chcemy osiągnąć.