Jak zacząć biegać? Radzi znany trener, zawodnik i organizator biegów Maciej Łucyk
Bieganie może odmienić nasze życie i stać się wielką pasją. Jak zacząć? Radzi znany biegacz pochodzący z powiatu wągrowieckiego, trener i organizator imprez...
Od niechęci do w-f przez zmianę wyglądu po... maraton
Bieganie odmieniło jej życie. Do niego nakłoniła także męża. - Gdyby ktoś kilka lat temu powiedział mi, że będę biegała, to bym go wyśmiała - przyznaje Danuta...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Siema! Szykuje się wiele wydarzeń w ramach WOŚP! Sprawdźcie jakie i gdzie!
Przed nami 32. finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, który odbędzie się w niedzielę, 28 stycznia. Tradycyjnie, wydarzeń z nim związanych, nie zabraknie w...
Mieszkańcy Gołańczy mówili policjantom o swoich problemach
Co pewien czas policjanci z komend powiatowych, w tym także w Wągrowcu organizują spotkania z mieszkańcami w formie tak zwanych debat. Jest to forma dotarcia do...
"Radosna Nutka", moc radości i uśmiechów!
W czwartek, 19 października, w Zespole Szkół im. Karola Libelta w Gołańczy, odbyła się XVI edycja Festiwalu Artystycznego "Radosna Nutka". Udział w nim wzięli...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Nieodpłatna pomoc prawna dla mieszkańców powiatu wągrowieckiego
Na terenie powiatu wągrowieckiego uruchomiono punkty pomocy prawnej. Obejmują one zakres tejże pomocy, ale dodatkowo różnego typu mediacji, poradnictwa...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
IV Bieg Pamięci Gołanieckiej Kompanii Powstańczej
24 czerwca 2023, to dzień rozpoczęcia kolejnej, czwartej już, edycji Biegu Pamięci Gołanieckiej Kompanii Powstańczej. Jak wynika z informacji organizatorów bieg...
Wpadł, bo nie miał kasku ochronnego! Policjanci odkryli coś jeszcze!
Mieszkaniec Jarocina został zatrzymany przez gołanieckich policjantów. To była rutynowa kontrola, ponieważ kierowca motoroweru jechał bez kasku ochronnego, ale...
Mieszkańcy gminy doczekali się nowych dróg!
Mieszkańcy dwóch miejscowości w gminie Gołańcz, mają powód do zadowolenia. W Smogulcu i Panigrodzu zakończyła się budowa dróg, które ułatwią życie tamtejszych...
Do 16 czerwca można składać wnioski na dopłatę do rehabilitacji dzieci.
Pomoc finansowa przeznaczona jest wyłącznie na zabiegi rehabilitacji ruchowej wykonywane przez wyspecjalizowane placówki rehabilitacyjne, zatrudniające...
Ołtarze wybudowane z okazji Bożego Ciała w Gołańczy.
Procesja Bożego Ciała, znana również jako uroczystość Najświętszego Ciała i Krwi Chrystusa, jest jednym z najważniejszych katolickich świąt liturgicznych....
Uroczysty jubileusz pracy podinspektora Eugeniusza Majchrzaka z UMiG w Gołańczy.
Jubileusze pracy zawodowej, to najczęściej powód do dumy i podsumowań. Zwłaszcza, jeśli obchodzi się 45-lecie działań na rzecz danej jednostki. Takie święto...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Ławka Ogrodowa Czarny 109X48X91,5cm Lite Drewno Sosnowe 824064